Plié
Aquí se desglosa el plié y su papel dentro de las sesiones. Una explicación clara para entender cómo y por qué se utiliza a lo largo del trabajo.
Colocación de los brazos
Aquí se introduce la colocación de los brazos en ballet. Un elemento clave para comprender la armonía, la coordinación y la expresión del movimiento.
Posiciones de los pies
Las posiciones de los pies sostienen el movimiento desde la base. En este vídeo descubrirás cuáles son y cómo se utilizan durante las sesiones.
Media punta & Relevé
Aquí se introducen media punta y relevé, dos elementos esenciales del ballet. Una base clave para entender el trabajo de pies y la elevación del cuerpo.
En dehors & En dedans
En este vídeo se explican los conceptos en dehors y en dedans. Dos direcciones fundamentales del ballet que aparecerán a lo largo de las sesiones.
La importancia de la música
La música acompaña, sostiene y da sentido al movimiento. En este vídeo descubrirás su papel dentro de las sesiones y cómo influye en la experiencia corporal.
El trabajo en espejo
Antes de comenzar, se explica cómo funcionan las sesiones en espejo. Una guía para orientarte mejor y moverte con seguridad desde el primer momento.
La colocación en las sesiones
En este vídeo se explica la importancia de la colocación en cada sesión. Una base esencial para moverte con mayor conciencia, seguridad y eficiencia.
Introducción a la terminología
En este vídeo se introduce la terminología del ballet que se utiliza a lo largo de las sesiones. Una base para comprender el lenguaje del movimiento, adaptado en algunos casos a Ballet Workout.
El apoyo en la barra
Aquí descubrirás la función de la barra en el ballet y su adaptación al Ballet Workout. Yas te guía para entender este apoyo como una herramienta de alineación, fuerza y presencia.