Puente de glúteo
En este Quick Workout trabajaremos el glúteo con distintos ejercicios de puente de glúteo.
Movilidad parte alta de la espalda
En este Quick Workout haremos un trabajo de movilidad para descomprimir la parte alta de la espalda y conseguir un mayor rango de movimiento.
Glúteo en cuadrupedia
En este Quick Workout trabajaremos el glúteo en cuadrupedia en mat.
Glúteo Standing
En este Quick Workout trabajaremos el glúteo en profundidad, pero esta vez de pie.
Middle Split
En este Quick Workout, Yasmina nos enseñará los estiramientos para conseguir el middle split.
Core
En este Quick Workout trabajaremos a fondo el core.
Arms & Back
En este Quick Workout trabajaremos brazos y espalda.
Flexibilidad & Movilidad
En este Quick Workout trabajaremos nuestra flexibilidad y movilidad.
Introducción · Quick Workouts
Aquí te explicaremos cuál es la finalidad de los Quick Workouts y cómo puedes sacarles el máximo partido.