Glúteo & Piernas
En esta sesión trabajaremos todo el cuerpo haciendo hincapié en glúteo y piernas.
Ballerina Legs · Iniciación
Trabajo full body en barra focalizado en el tren inferior.
Media punta & Relevé
Aquí se introducen media punta y relevé, dos elementos esenciales del ballet. Una base clave para entender el trabajo de pies y la elevación del cuerpo.
En dehors & En dedans
En este vídeo se explican los conceptos en dehors y en dedans. Dos direcciones fundamentales del ballet que aparecerán a lo largo de las sesiones.
Introducción a la terminología
En este vídeo se introduce la terminología del ballet que se utiliza a lo largo de las sesiones. Una base para comprender el lenguaje del movimiento, adaptado en algunos casos a Ballet Workout.
El apoyo en la barra
Aquí descubrirás la función de la barra en el ballet y su adaptación al Ballet Workout. Yas te guía para entender este apoyo como una herramienta de alineación, fuerza y presencia.