Categoría de Lección: Novedades

Directo Todo Pasa por el Cuerpo

Directo de con experto terapeuta y coach de mindfulness con la que hemos hablado de muchas cosas que sentimos, vivimos o incluso bloqueamos.

Q&A Salud y Ballet

Directo de Q&A con experto doctorado en ciencias de salud. Resolvemos dudas sobre salud y patologías diarias. Recomendación de hábitos y estrategias.

Puente de glúteo

En este Quick Workout trabajaremos el glúteo con distintos ejercicios de puente de glúteo.

Salmón a la naranja

En esta fácil y rápida receta, Yas y Salo os muestran una forma sabrosa y diferente de hacer salmón al horno.

INGREDIENTES:
1 diente de ajo
El zumo de una naranja
Soja
Salmón

Gazpacho cremoso

Yas y Salo nos compartirán la receta del gazpacho perfecto. Cremoso y delicioso para esta temporada de primavera y verano.
INGREDIENTES:
1 kg de tomates
1/3 de un pepino
1/4 de cebolla
1 diente de ajo
Manzana, remolacha o sandía
Mitad de pimiento verde/rojo
Sal
Media taza de AOVE
Vinagre de manzana sin filtrar

MACERADO DEL TOFU:
AOVE
Media cdta. de curry
Cúrcuma
Pimienta negra

INGREDIENTES:
2 Remolachas
2 Peras
1 Bloque de tofu o queso feta
Canónigos
Nueces pecanas
Granada

Carpaccio de remolacha y pera

En esta receta, Yas y Salo te guían paso a paso para preparar un carpaccio de remolacha y pera, una opción fresca, ligera y llena de sabor, perfecta para disfrutar de un plato saludable en cualquier momento.

MACERADO DEL TOFU:
AOVE
Media cdta. de curry
Cúrcuma
Pimienta negra

INGREDIENTES:
2 Remolachas
2 Peras
1 Bloque de tofu o queso feta
Canónigos
Nueces pecanas
Granada

Movilidad parte alta de la espalda

En este Quick Workout haremos un trabajo de movilidad para descomprimir la parte alta de la espalda y conseguir un mayor rango de movimiento.

Introducción al Mindset

En esta breve introducción, Yas explica de qué trata la sección “Mindset” y cómo puedes disfrutarla al máximo.