Glúteo en cuadrupedia
En este Quick Workout trabajaremos el glúteo en cuadrupedia en mat.
Barritas de frutos secos y chocolate
En esta receta, Yas y Salo te muestran el paso a paso para hacer unas barritas de frutos secos y chocolate saudables para que puedas hacer tu snack saludable.
Ingredientes:
• Media tacita de arroz hinchado con cacao
• 2 cdas. de aceite de coco
• 3 cdtas. de miel
• 1 pizca de sal
• Chocolate 92%
Grabación corrección postural 02
Aquí tienes la grabación de la segunda sesión de corrección postural.
Calentamiento de bailarina
Calentamiento dinámico junto con Alana para efectuar antes de las sesiones tanto de Ballet Workout® como de ballet clásico.
Clase de Ballet Clásico Nivel iniciación / principiante
En esta clase de ballet clásico haremos una sesión muy completa en barra junto con Alana, estudiante de danza.
Bienvenida a esta sección de recetas
Yas te presenta a Salo, quien nos estará acompañando en esta serie de recetas saludables y snacks.
Donuts saludables
Yas y Salo te enseñan a hacer donuts saludables sin harinas, ni gluten y además, deliciosos.
Ingredientes:
• 2 huevos
• 50 gr. de harina de almendra
• 20 gr. de cacao en polvo 100% puro
• 2 plátanos
• 1 cdta. de levadura
• 1 pizca de sal
• Aceite de coco
• Chocolate 82% al baño maría
Grabación corrección postural 01
Esta es la grabación de la primera sesión de corrección postural.
Middle Split
En este Quick Workout, Yasmina nos enseñará los estiramientos para conseguir el middle split.
Core
En este Quick Workout trabajaremos a fondo el core.