Arms & Back
En este Quick Workout trabajaremos brazos y espalda.
Flexibilidad & Movilidad
En este Quick Workout trabajaremos nuestra flexibilidad y movilidad.
Introducción · Quick Workouts
Aquí te explicaremos cuál es la finalidad de los Quick Workouts y cómo puedes sacarles el máximo partido.
¿Cómo debo ser para practicar ballet?
En este vídeo se explica qué significa “ser” para practicar ballet. Una mirada que rompe ideas preconcebidas y abre el movimiento a distintos cuerpos y experiencias.
¿Qué es el cuerpo de baile?
Yas te cuenta qué es el cuerpo de baile y por qué es tan importante dentro del ballet. Una forma de entender el movimiento más allá de lo individual.
Grabación sesión de bienvenida
Esta es la grabación de la sesión de bienvenida al programa que tuvimos en directo el día 3 de febrero.
La importancia de la música
La música acompaña, sostiene y da sentido al movimiento. En este vídeo descubrirás su papel dentro de las sesiones y cómo influye en la experiencia corporal.
El trabajo en espejo
Antes de comenzar, se explica cómo funcionan las sesiones en espejo. Una guía para orientarte mejor y moverte con seguridad desde el primer momento.
La colocación en las sesiones
En este vídeo se explica la importancia de la colocación en cada sesión. Una base esencial para moverte con mayor conciencia, seguridad y eficiencia.
El apoyo en la barra
Aquí descubrirás la función de la barra en el ballet y su adaptación al Ballet Workout. Yas te guía para entender este apoyo como una herramienta de alineación, fuerza y presencia.